有時看到車廂裡孩子大吵大鬧，我們便可以想像孩子在家裡是如何被溺寵——不愁衣食，稍遇不順便有傭人（父母）服侍，每件事都是理所當然。怎麼辦呢？最好的方法還是讓孩子學會感恩，告訴他並非每件事都理所當然發生，好處很多，下文作者就總結了——

作為父母，相信大家都不願見到新生代猶如以上所描述的小霸王；因此，我們實在應該撥亂反正，拒絕跟著其他人那樣一味抱怨投訴，反而身體力行實踐感恩，以身作則，培育我們的下一代學會感恩，珍惜身邊的人事物。那麼究竟甚麼是感恩？感恩對我們又有甚麼正面影響？我們又如何在生活中實踐出來呢？

……羅伯‧艾曼斯和邁克‧麥卡洛為感恩下了一個定義，他們認為「感恩」是一份對人生充滿讚歎、感激與及欣賞之情。此外，他們更認為感恩不但是一種生活態度，還是一種心情、道德、習慣、動機、正向的性格特質，甚至是一種個人選擇的生活方式。

為了更加了解感恩對人類生活的正面影響，羅伯‧艾曼斯及其他學者進行了許多系統性研究。其中一些實驗研究很有趣，他們要求參加者分成三組：第一組每天寫下至少五件自己覺得感恩的事情，那些事情可以是生活中微不足道的小事、發現身邊一些好人好事、感激別人的幫助等等；第二組每天寫下五件令自己煩厭的事；至於第三組，則可隨意寫下該天發生的事件。結果顯示，每天花時間寫下感恩事的第一組參加者，不單對生命中出現的人和事充滿感激，並且快樂感和正面情緒都比另外的兩個組別高。

……有關感恩的研究更顯示，以上關於感恩的各樣好處，一樣能應用在幼兒甚至是青少年身上。各項研究皆顯示，常常充滿感恩之情、能做出感恩行動的孩子，較少著重物質享受，學習成績更好，亦願意訂立更長遠的人生目標。此外，他們較少經歷因壓力而造成的身體困擾（如頭痛、肚痛等），並相對較喜歡及滿意身邊的家人、朋友和師長。

既然活出感恩對我們的身心有如此正面的益處，我們不妨首先自己身體力行，再與你的伴侶和孩子一起度身訂造屬於自己的生命體驗和活動，持之以恆，定能建立一個常常感恩、喜樂的家庭。

（原文載於：天倫樂169期〈給自己一份祝福〉）