書名：心意更新—如何調整內心生活 作者：麥哥登 下載方法

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我們每個人都有一個私人天地 ── 就在我們的內心深處，這「花園」是雜草叢生、荒蕪一片，還是鳥語花香、井然有序？人的內在生命混亂失衡，往往帶來焦慮和困擾：有些人會假裝、逃避，外面架著假面具，裡外不一，到一天再撐不了，整個人便頹然崩潰 (sinkhole syndrome)。 作者建議我們從今天開始好好開墾耕耘內心的園地，好好安靜獨處；就如主耶穌一樣，常常退到曠野與父神相交，因而重新得力。讓我們都謙卑在生命的創造主面前靜候休息，重整有條不紊的生活，更新心意。