近年很多親子讀物、節目也指出電視和電子產品，對於兩代間溝通的妨害。相信不少家庭的飯桌上也出現過：家人只顧看電視肥皂劇、孩子埋首電話屏幕甚至連房門也不願步出。但是，其實大家又有否留意，除了電視劇集相關的話題，家人間還有其他話題嗎？

有時縱使我們依照某某專家的教導，關了電視，可惜家人間的沉默依然在上演，如何連沉默也關上？請深呼吸，然後實踐以下的話——

「此後全家一起吃飯時，先由一人帶領大家謝飯祈禱，並感謝為大家做飯的媽媽（或某人），然後各人要分享今天遇上的三件事和對它的感想。當有人正在說話的時候，其餘的人便得用心聆聽。若有聽不清楚的地方，他們可以問個明白，卻不准表達意見，除非當事人要求家人給予意見。僅是這個新的傳統，便可能足以幫助你與你的子女建立親密的關係。」（蓋瑞‧巧門《愛語祕笈——與新一代溝通5式》）

關掉電視，充其量只是一個開始，如果空隙沒有填補，大家很容易就會重投電視、螢幕的懷抱。畢竟肥皂劇、、線上遊戲和綜藝節目提供的娛樂和話題，都不必我們費神準備。但是，如果希望利用這段時間來建立親子關係，父母親（或子女）就要好好把握，而且也要有心理準備，將會面對一段艱難。

可能我們早習慣讓電視節目佔據對話空間，一時間要改變過來，肯定會感到陌生。如果沉默已經成形，不要緊，亡羊補牢，未為晚也，逐步破冰，一定可以見到改變。如果孩子還未沉迷網路世界，父母更要好好建立這項傳統，促進溝通。

今天很多研究也告訴我們，不少青少年問題，也源於兩代間缺乏溝通。在飯桌上正是傾談溝通的好機會；深呼吸，然後嘗試一下吧﹗