近年很多亲子读物、节目也指出电视和电子产品，对于两代间沟通的妨害。相信不少家庭的饭桌上也出现过：家人只顾看电视肥皂剧、孩子埋首电话屏幕甚至连房门也不愿步出。但是，其实大家又有否留意，除了电视剧集相关的话题，家人间还有其他话题吗？

有时纵使我们依照某某专家的教导，关了电视，可惜家人间的沉默依然在上演，如何连沉默也关上？请深呼吸，然后实践以下的话——

「此后全家一起吃饭时，先由一人带领大家谢饭祈祷，并感谢为大家做饭的妈妈（或某人），然后各人要分享今天遇上的三件事和对它的感想。当有人正在说话的时候，其余的人便得用心聆听。若有听不清楚的地方，他们可以问个明白，却不准表达意见，除非当事人要求家人给予意见。仅是这个新的传统，便可能足以帮助你与你的子女建立亲密的关系。」（盖瑞‧巧门《爱语祕笈——与新一代沟通5式》）

关掉电视，充其量只是一个开始，如果空隙没有填补，大家很容易就会重投电视、萤幕的怀抱。毕竟肥皂剧、、线上游戏和综艺节目提供的娱乐和话题，都不必我们费神准备。但是，如果希望利用这段时间来建立亲子关系，父母亲（或子女）就要好好把握，而且也要有心理准备，将会面对一段艰难。

可能我们早习惯让电视节目占据对话空间，一时间要改变过来，肯定会感到陌生。如果沉默已经成形，不要紧，亡羊补牢，未为晚也，逐步破冰，一定可以见到改变。如果孩子还未沉迷网路世界，父母更要好好建立这项传统，促进沟通。

今天很多研究也告诉我们，不少青少年问题，也源于两代间缺乏沟通。在饭桌上正是倾谈沟通的好机会；深呼吸，然后尝试一下吧﹗